臉上長斑是一件煩惱的事情，尤其是黃褐斑，黃褐斑一開始顏色比較淡，并且邊界模糊，容易被忽略。可是發(fā)展到后來，黃褐斑顏色開始變?yōu)榈只虻谏⑶疫B成一片，嚴(yán)重影響了“顏值”，黃褐斑如何去除效果好?

　　1、保持良好的生活習(xí)慣

　　從飲食方面，營養(yǎng)要均衡，少和咖啡茶和啤酒，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。

　　從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間11點(diǎn)前入睡，讓肌膚也提前放松。同時(shí)，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　2、冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘。醋蛋美白面膜面膜:蛋，泡醋7天取蛋清.取胡蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，放入攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周2～3次. 取油菜50克，檸檬1個(gè)，雪梨2個(gè)，共放攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周3～5次。

　　3、大米黃瓜粥

　　取大米、鮮嫩黃瓜適量，慢慢煮至粥成，加入調(diào)料后即可飲用，有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。>>>>>>黃褐斑怎么治

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